流感跟感冒差在哪？症狀比一比就知道！

最近天氣轉涼，辦公室同事開始輪流請病假，到底是流感還是普通感冒？2022年公費疫苗怎麼預約？這篇幫大家整理超實用資訊！

2022流感疫苗接種重點整理

公費疫苗分兩波打！這些人都能免費打

• 第一階段：10/1開打
  醫護人員、65歲↑長輩、孕婦、幼兒園到高中生都包含
• 第二階段：11/1開打
  50-64歲健康成人別忘記

疫苗廠牌有哪些？

今年公費有3種選擇：	廠牌	適用年齡	特色
賽諾菲	6個月↑	雞蛋培養傳統款
國光生技	3歲↑	本土研發疫苗
台灣東洋	3歲↑	細胞培養新技術

新冠疫苗可以同時打？

衛福部說OK！兩種疫苗可以：

• 同一天施打
• 打在不同手臂
• 記得先預約避免排隊

流感vs感冒症狀比對表

辦公室最常搞混的症狀差異看這邊：

症狀特徵	A型流感	B型流感	一般感冒
發燒程度	高燒39度↑	中高燒	少發燒或微燒
肌肉痠痛	全身痛到不想動	明顯痠痛	輕微或沒有
發作速度	突然爆發	突然爆發	慢慢加重
腸胃症狀	可能嘔吐	常腹瀉	少見
病程長短	1-2週	1-2週	3-5天

醫師小提醒：B型流感更容易「拉肚子」，最近辦公室有人中標要特別注意！

上班族必看！快篩時機與防疫對策

什麼時候要做快篩？

• 發燒頭痛+全身無力
• 同事有人確診流感
• 新冠快篩陰性但症狀持續

辦公室防疫5招：

1. 鍵盤電話每天用酒精擦
2. 午休開窗保持通風
3. 自備餐具避免共食
4. 電梯按鈕用指節按
5. 口罩濕了立刻換新

疫苗保護力解密：

• 接種2週後生效
• 保護力維持6-8個月
• 去年打過今年要再打

中流感該吃什麼？營養師建議菜單

推薦飲食：

• 溫熱粥品（加薑絲更好）
• 蒸蛋豆腐（好消化蛋白質）
• 蘋果泥（補充維生素）
• 蜂蜜水（潤喉止咳）

地雷食物：

• 炸雞排（油膩難消化）
• 珍珠奶茶（高糖傷免疫）
• 麻辣鍋（刺激呼吸道）
• 冰品冷飲（加重咳嗽）

中醫調理秘訣大公開

抗流感茶飲：

• 黃耆3錢+枸杞2錢+紅棗5顆
  500cc熱水沖泡，增強抵抗力

按摩穴位：

• 合谷穴（虎口位置）：按壓3分鐘緩頭痛
• 風池穴（後頸凹陷處）：揉壓改善鼻塞

保暖重點：

• 圍巾護住後頸部
• 穿襪子睡覺避免著涼
• 隨身攜帶薄外套

常見QA快速解惑

Q：流感藥要吃多久？

A：通常需連續服用5天，即使症狀好轉也要吃完

Q：請假休息要幾天？

A：建議退燒後再休息24小時，至少3-5天

Q：家裡怎麼消毒？

A：漂白水1:100稀釋，擦拭門把/遙控器等常摸區域

最後提醒：最近診所湧現人潮，建議先電話預約避免久候！記得把這篇存到我的最愛，轉發給同事互相提醒～